晚上睡不着觉想睡觉也睡不着

健康咨询描述： 主要是为什么这么睡也睡不着，出现这样的情况已经差不多好几天啦

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:53:49
      晚上睡不着觉，想睡觉也睡不着，这种情况有可能是压力过大，或者是过于劳累造成的，建议你保持心情愉快，养成定时睡眠的好惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，平时不要过于劳累，要注意休息。