天天晚上十二点下班，然后睡不着

健康咨询描述： 每天基本都是早上八点多上班晚上十二点下班，下班之后洗洗弄弄东西差不多一点多点，躺下之后就不知道想啥了，就这样睡不着

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:49:52
      你的这种工作时间应该调整，可以换一个工作时间，我们正常情况下，应该在九点半左右就寝，太晚了，会影响你的休息，而且会影响你的身体健康，建议你换一个工作。时间久了，会导致精神不振，乏力，影响身体健康