天天晚上十二点下班,然后睡不着

  男 | 19岁 2021-11-27 05:46:14 1人回复 来自

健康咨询描述: 每天基本都是早上八点多上班晚上十二点下班,下班之后洗洗弄弄东西差不多一点多点,躺下之后就不知道想啥了,就这样睡不着

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:49:52
      你的这种工作时间应该调整,可以换一个工作时间,我们正常情况下,应该在九点半左右就寝,太晚了,会影响你的休息,而且会影响你的身体健康,建议你换一个工作。时间久了,会导致精神不振,乏力,影响身体健康