突然的剧烈运动后大腿前侧肌肉疼痛

健康咨询描述： 前两天跑完步以后感觉大腿前侧肌肉酸痛，但没有很严重。今天100米速度测试之后大腿前侧有些疼的厉害，而且感觉不是酸痛的那种疼。快要运动会了，有什么办法能快速好起来了，谢谢谢谢

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-11-27 00:46:57
      考虑是局部的肌肉劳损，建议可以通过按摩、热敷、理疗进行缓解。急性期要注意休息，避免下肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，放松压力，保持愉快心情。