摔了一下手腕，手外没事

健康咨询描述： 昨天中午滑滑板摔了一下伤到了手，手腕转下就痛，但手外并没有什么伤

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-11-27 00:21:31
      建议局部24小时之内给予冰敷，24小时之后再给予热敷，有消肿止痛的效果。急性期要注意休息，避免手腕部的过度活动，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。