腰酸腰痛经常反复可以怎样缓解

健康咨询描述： 之前腰扭到了，就反复腰疼腰酸，睡觉不好翻身，做体力劳动就很疼很酸

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-11-27 00:15:47
      考虑是腰部肌肉劳损导致的，建议吃点活血化瘀的药配合腰部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖。