玩滑板崴到左脚脚踝了

健康咨询描述： 一个多月了感觉脚后跟松松的走路没问题，当时是往内崴现在感觉向外转脚腕特别疼，一直没有肿

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-11-27 00:05:48
      考虑可能有韧带损伤，建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的剧烈运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。