蛋白质摄入量多少合适

健康咨询描述： 蛋白质摄入量多少合适

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:34:43
      对于一个成年人来说，每天摄入的蛋白质按体重为每公斤1~1.2克，如果体力消耗比较大的人群，需要蛋白质的量就比较大，所以要根据每天的运动量来调理蛋白质的摄入