鱼肝油什么时候吃好？

健康咨询描述： 鱼肝油什么时候吃好？

专业回复

毛旭东 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院平顶山院区   副主任医师 2021-11-26 12:39:44
      鱼肝油最好是在每天的早上吃，相对来说是比较好的，因为。鱼肝油有利于发挥功效，让人体尽快将营养成分吸收利用。鱼肝油中主要含有维生素a和维生素D，服用鱼肝油可以有效地防止维生素a缺乏及维生素D缺乏的症状。
      

陶岚 马鞍山市妇幼保健院   主治医师 2021-11-26 13:18:24
      鱼肝油一般建议在上午时间段吃比较好，可以选择在9点左右服用，吃过鱼肝油可以晒半个小时的太阳，有助于钙物质的吸收。鱼肝油主要的成分是维生素D和维生素a，如果身体缺乏维生素D的话，经常会出现缺钙的状况，一般吃一周就需要停一段时间。