一紧张激动就结巴

健康咨询描述： 好几年了，以前就偶尔结巴，今年特别厉害，一激动紧张就说不出话来，没治疗过，希望医生给提点意见怎么能控制一下

专业回复

宋杰 聊城市第二人民医院   主任医师 2021-11-25 21:33:17
      说话时从内心里告诉自己不要紧张，没什么大不了的，给自己一个心里暗示。指导意见：多和生人说话，要相信自己，循序而渐进慢慢的就会好的，别给自己压力，你不可能一口吃成个大胖子，即使你跟别人说话的时候口吃了也没什么呀，别人也不会看不起你，我觉得口吃最大的敌人是自己看不起自己，如果自己给自己点信心，即使这次口吃了也没什么。尽量别去想这些事情想做什么做什么保持乐观的心态。一般情况下，正常人在紧张，着急的时候都会发生口吃、结巴，适当的把自己的语速调整一下，做到心平气和，不急不躁，这样对你的讲话有所帮助，如果经常说话这样，或者心理对口吃越来越敏感的话，就要重视了。