怎么判断自己是否肾虚,?

健康咨询描述： 没精神,腰酸,
手淫时间很长了,上小学的时候就有了,现在我都20了。

专业回复

宋杰 聊城市第二人民医院   主任医师 2021-11-25 21:18:14
      你好，关键还是要彻底戒除sy，不然上补下漏，怎么会好呢，食补不如动补，运动恢复身体比食补效果更好，建议在戒除的基础上每天运动一小时，这样恢复会很快的。