阿胶糕和什么一起吃更好

健康咨询描述： 我大便有时干结有时糖稀，睡眠多梦易醒早上起床总感觉没精神，坐时间太长有麻木的感觉，经常腹胀打嗝放屁，月经量少有血块月经周期比较稳定。现买了阿胶糕想咨询和什么一起吃对我会更有效。谢谢！

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-11-25 20:09:41
      平时在饮食上多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的东西比如芹菜，韭菜菠菜等可以促进肠道蠕动改善便秘的情况。如果经常腹胀打嗝，最好不要吃产气的东西，比如豆制品和甜的东西。