最近睡眠质量差，经常睡不着

健康咨询描述： 能有一个多月了，睡眠质量超差，经常睡不着觉，怎么回事

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-11-25 20:03:45
      你身体不够劳累。可能疫情期间在家里面睡觉，睡多了，形成习惯了就不容易改正了。所以在睡觉的时候不要玩手机，看电视，玩电脑，打游戏，要关掉一切电子产品，这样才能够安心的去睡觉。