失眠燥热心烦怎么办？

健康咨询描述： 食欲不佳，晚上睡不着翻来覆去的，心烦有点燥热，静不下心来。最近由于心情比较差，一直都压抑的缓不过来，前天还大哭了一场，可是还是睡不着。
最近3天，自己的心情压抑放不开，胡思乱想

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-11-25 19:19:04
      现在的天气也是比较热的，所以出现这种情况也是正常的。如果天气比较热的话，你可以吹风扇也可以使用空调的房间会好一些。平时注意不吃辛辣刺激的热情。