生完孩子之后胖了,怎么样才能瘦身呢?

  女 | 32岁 2021-11-25 18:23:57 1人回复 来自

健康咨询描述: 我谈恋爱的时候,身材挺好的,96斤。生完孩子之后,肚子上的赘肉一抓一大把。老公看我都没有欲望了。我试过绝食,剧烈运动。总是忍不住,就反复的反弹。我都郁闷死了。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:27:20
      指导意见:
      您好,建议你采取控制意识加运动减肥,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,避免久坐,多吃蔬菜水果,多喝水,每天慢跑一小时,坚持就会瘦下来。