怎样才能快速减肥谢谢

健康咨询描述： 怎样才能快速减肥谢谢

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:22:04
      指导意见：
      您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。