男性快速减肥

健康咨询描述： 您好；我是办公室族，上班时间全都是坐着的，老板应酬的时候都会把我带着，加上老是坐着不爱运动又经常和老板出去应酬啤酒肚都上来了，相亲的时候人家都问我是不是离过婚的，我很受打击，所以想减肥了。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:10:23
      指导意见：
      您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免喝啤酒和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天运动一小时，坚持就会瘦下来。