十大减肥产品排行榜

健康咨询描述： 你好，这个十分的苦恼的就是自己的身材是很胖的，已经是这个夏天了，很多的人都穿超短裙的，不过自己的身材就是十分的不好看的，怎么要减肥效果才好啊，还有快速怎么减肥？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:10:20
      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，避免久坐，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多运动锻炼，每天慢跑一小时，多吃蔬菜水果，祝您健康