骨关节病怎么来缓解疼痛？

健康咨询描述： 我最近的骨关节有一些的僵硬，还伴有疼痛，有时坐在那里久了以后，起来的话，就比较困难，得先把膝盖揉一下，活动一下，才可以，听别人说这个可能是骨关节病，现在我的两只膝关节都有这个毛病，有时真的疼的很。

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-11-24 23:13:04
      你好，根据你的情况来看，建议您平时注意适当活动，劳逸结合，另外可以多用热布进行热敷，注意关节处保暖，不要着凉，饮食要清淡，不吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃一些含钙量高的食物