失眠症歌曲

健康咨询描述： 这几天总是晚上睡不好觉，一到晚上就特精神，白天了又开始犯困，很苦恼啊，我想听一些催眠的歌曲，哪里有失眠症歌曲？谢谢

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-11-24 22:40:42
      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，白天多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，增加疲劳感晚上提高免疫力。