小腿抽筋59岁，女，半夜经常小腿抽筋，有

健康咨询描述： 59岁，女，半夜经常小腿抽筋，有时白天手也抽筋，吃了钙片，也和了几个月牛奶，都没有好转:

专业回复

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-11-24 08:53:44
      要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，而且要增加户外活动的时间，晚上睡觉前补钙效果会更好啊！，而且多晒晒太阳，或者是，口服的氨糖软骨素