经常熬夜的人吃什么好呢？

健康咨询描述： 我老婆经常都要上晚班的，最近她经常上晚班造成了她整个人都好似好累似的，每天回来都是睡觉，晚上又要上班，让她转工她不肯，我想帮她补一下身子，但是我不清楚到底要买一些什么东西让她吃才会帮肋熬夜不会太累。

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:27:05
      经常熬夜的人，要注意补充营养，饮食上要吃低脂、低热量的五谷杂粮，新鲜的水果，比如苹果、香蕉，以及蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，对身体有一定的好处。建议患者保护自己的身体，尽量不要熬夜。