内分泌失调怎么调节？

健康咨询描述： 最近这段时间，总是失眠，晚上睡觉的时候会做梦，脸上长了好多的疙瘩，试过很多方法都无法缓解，口干舌燥的，便秘很严重，脸上没有血色，去医院做了检查，没什么大问题，医生说我是内分泌失调。

专业回复

邢龙 淮北市人民医院   副主任医师 2021-11-23 13:44:48
      内分泌失调的，一定要注意养成健康的生活饮食习惯，按时休息，避免熬夜，紧张和焦虑，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，保持大便通畅，及时排出体内的毒素，一定不要吃辛辣刺激性的食物。
      

刘恒新 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院泰安院区   副主任医师 2021-11-23 14:09:30
      女性有雌激素的分泌紊乱，需要针对雌激素进行相应的调理。所以无论是哪个内分泌腺失调，都应该及时地到医院进行检查，找专业的医生进行诊断。平时注意生活习惯规律性。