吃什么补肾虚？

健康咨询描述： 最近老是觉得很累，腰膝酸痛，两腿无力，还会有头晕耳鸣的现象，经常失眠睡不着，做什么事都觉得没劲，半夜的时候每天都要起来好几次小便，性生活减退，而且很怕冷，去医院检查，医生说是肾虚。

专业回复

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-23 11:51:11
      对于肾虚来说分两种情况，一种是肾阴虚，另一种是肾阳虚。吃什么补肾，主要是看患者是阴虚还是阳虚，如果是阴虚可以吃一些滋阴的食物，如果是阳虚可以吃一些壮阳的食物。滋阴的食物包括银耳，百合，牛奶，黑芝麻等。壮阳的食物包括动物肾脏以及大葱，羊肉等。
      

司莉莉 副主任医师 2021-11-23 11:36:13
      平时要多吃一些优质蛋白质之类的食物，男性可以吃一些黄鳝，泥鳅，鸽子蛋，猪尾巴，牛鞭等，这些都是具有补肾壮阳的食物，也配合一些中成药进行调理，例如五子衍宗丸，金匮肾气丸等。