燃脂运动半年不到，体重下降5kg，这样是否健康？

健康咨询描述： 我（身高176cm，26岁）减脂快半年，体重从68kg下降到62kg，整个人看上去比较瘦，有点憔悴显老，但肚子上的赘肉依然存在，难以减去。我的训练方法，一开始是碳水循环（米饭和脂肪吃的很少，主要摄入蛋白质）每天跑步40分钟，到后来加入了少量的力量训练。我这种算不算体重掉很快？影响健康？谢谢！

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-11-23 02:40:11
      体重下降的速度还可以，不算太快，你原来的体重也并不胖啊，为什么要减？体脂测量脂肪超标吗？内脏脂肪还是皮下脂肪？如果内脏脂肪过多对身体不好，皮下脂肪不影响健康状态。过度减肥是会让人显得苍老的！