我是高二学生,很胖,现在每天晚上坚持跑步
男 | 16岁 2021-11-23 01:43:17 1人回复 来自健康咨询描述:
我是高二学生,很胖,现在每天晚上坚持跑步就是在放学后跑的大概能坚持20分钟左右请问这样有效吗。
体重165身高170现在饮食节制了这样下去我能减下去吗??
专业回复
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师
2021-11-23 01:46:41 如果这样坚持下去的话,体重应该会有所下降的。是否能够减轻体重,最重要的是做到能量负平衡,就是每一天摄入的能量必须小于每一天消耗的能量,你的活动量显然不太够