痰湿体质如何减肥？

健康咨询描述： 我是痰湿体质，之前我一直不知道，后来因为身体总是不舒服，而且还总是身体发胖，喝口凉水都觉得要长二两肉的感觉，早上起来还经常头疼，所以我就去看中医了，医生说痰湿体质需要调理。

专业回复

沈震 黄石市中医医院   副主任医师 2021-11-22 21:27:10
      首先痰湿体质指的就是寒湿湿热倾斜，人体以后饮食不加节制，长期使用肥厚油腻刺激的食物所导致。要想改善，一定要通过针灸按摩拔罐的方式进行改善，饮食方面全方面进行调理，保持心情顺畅。
      

赵苡 巴中市中心医院   主治医师 2021-11-22 21:56:22
      你好，根据你所说的情况，痰湿体质的人群一般是由于长期的饮食不当缺乏运动或其他疾病因素所引起的，所以可以通过饮食的调整及适当的运动中药等方式调理，饮食的话平常可多吃微量元素，矿物质较丰富的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激生冷及油腻的食物，平常还应当加强运动锻炼，三中药调理如可以用茯苓，陈皮等熬成汤剂饮用有助于改善体内的湿气