直接吃山楂能减肥吗

健康咨询描述： 直接吃山楂能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-11-22 16:11:35
      直接吃山楂是不能减肥的，山楂可以促进食欲，反而会引起肥胖，不适合减肥人士食用。减肥期间，要注意饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物，同时每天要进行足量的有氧运动。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-22 17:47:17
      山楂只是说有一些促进一些食物消化的作用，对一些优质食物它有一些进行促进一些消化的作用，但是他并没有达到减肥的效果，就是说您吃些油脂的时候它能够容易消化吸收，但是要通过锻炼减肥效果会比较好，一定要经常锻炼并且控制饮食，不要吃特别优质的食物。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-22 17:36:10
      吃山楂能够帮助消化，但是长期的吃山楂会影响到肠胃的健康，减肥主要是控制好饮食的总量，一日三餐吃到七八分饱为止，每天坚持运动锻炼，运动的时间要达到一个小时左右，这样长期的坚持才能够有效的减肥。
      
      以上是对“直接吃山楂能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！