如何锻炼晕车？

健康咨询描述： 我从小到大都晕车，不管是车还是飞机，坐什么都晕，一坐在车上就犯晕，途中老是想吐，头也很晕，全身都不舒服，吃什么晕车药感觉也没有什么用，一上车就必须闭上眼睛睡觉，根本不敢看手机，看手机头更晕，更想吐

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 18:50:11
      你好晕车是由人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。可以通过旋梯训练或滚轮训练，但强度较大。对于体力，一般者可以采用单腿闭眼站立，双手叉腰，闭上双眼，单腿着地。也可以扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟。逐步增加转动次数。