如何锻炼晕车?
女 | 28岁 2021-11-22 14:11:06 1人回复 来自健康咨询描述: 我从小到大都晕车,不管是车还是飞机,坐什么都晕,一坐在车上就犯晕,途中老是想吐,头也很晕,全身都不舒服,吃什么晕车药感觉也没有什么用,一上车就必须闭上眼睛睡觉,根本不敢看手机,看手机头更晕,更想吐
专业回复
林燕 四川省人民医院 副主任医师
2022-09-27 18:50:11 你好晕车是由人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。可以通过旋梯训练或滚轮训练,但强度较大。对于体力,一般者可以采用单腿闭眼站立,双手叉腰,闭上双眼,单腿着地。也可以扶着树转圈,每天锻炼一次,每次15分钟。逐步增加转动次数。