怎么变白皮肤简单有效?

健康咨询描述： 我从青春期开始皮肤就变得很干燥，而且随着毕业之后加入社会肤色也变得很黑，自己试着吃了很多的药物，但是一直没有效果，渐渐的还出现了瘙痒等症状，影响了我生活质量，想变白什么办法有效果。

专业回复

杜坤 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-11-21 05:21:28
      皮肤变白，那么你可以在这里平时多吃一些富含维生素或者是蛋白质的食物，而且在日常生活中还要注意避免长时间的日晒，也可以使用维生素C维生素E之类的药物给你调理治疗。在日常生活中也要注意，不能够吃过于油腻辛辣的食物，避免熬夜，保持良好的生活习惯。
      

解奎霞 天津市第五中心医院   主治医师 2021-11-21 04:25:20
      对于你所说的情况考虑皮肤变得很干燥，那么你可能是日常生活中缺乏规律的生活饮食，平时一定要注意多喝温的白开水，多吃一些个新鲜的水果蔬菜，这样才有利于护肤，而且平时也要避免过度日晒，不要使用一些个还有添加剂的化妆用品。