大腿小腿粗怎么减?

  女 | 21岁 2021-11-20 22:51:56 2人回复 来自

健康咨询描述: 我的大腿和小腿都特别的粗,而且我也很矮,所以真的特别难看,有其实夏天的时候,自己都不敢穿裙子,因为别人会议论自己,所以我特别的想把腿瘦下来?

专业回复

王铁志 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-11-20 23:15:27
      可以通过严格控制饮食,在饮食上不要吃油炸类的食物或者面食,多吃新鲜的蔬菜水果,积极的进行体育锻炼,加快脂肪的消耗,可以选择游泳跑步或者跳绳,如果想要快速瘦身的话,可以选择注射瘦腿针。
      


王陆宽 海城正骨医院   主任医师 2021-11-21 05:42:15
      大腿小腿粗,平时一定要注意饮食习惯,以清淡饮食为主,避免辛辣油腻,高热量高脂肪的食物,可以多吃一些粗粮,平时多做一些有氧运动,可以通过慢跑,快跑,骑自行车,登山等方法锻炼腿部肌肉。