大腿小腿粗怎么减？

健康咨询描述： 我的大腿和小腿都特别的粗，而且我也很矮，所以真的特别难看，有其实夏天的时候，自己都不敢穿裙子，因为别人会议论自己，所以我特别的想把腿瘦下来？

专业回复

王铁志 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-11-20 23:15:27
      可以通过严格控制饮食，在饮食上不要吃油炸类的食物或者面食，多吃新鲜的蔬菜水果，积极的进行体育锻炼，加快脂肪的消耗，可以选择游泳跑步或者跳绳，如果想要快速瘦身的话，可以选择注射瘦腿针。
      

王陆宽 海城正骨医院   主任医师 2021-11-21 05:42:15
      大腿小腿粗，平时一定要注意饮食习惯，以清淡饮食为主，避免辛辣油腻，高热量高脂肪的食物，可以多吃一些粗粮，平时多做一些有氧运动，可以通过慢跑，快跑，骑自行车，登山等方法锻炼腿部肌肉。