发育期怎么长高？

健康咨询描述： 我女儿的个子不太高，由于是在发育期，我就没有太放在心上。这几天看她闷闷不乐，我就问他怎么了。她支支吾吾的说，同学都笑话她长的矮，给她起了个外号小低墩。看着女儿低下的头，我知道孩子心里肯定很难过。听朋友说吃些有营养的饭菜可以长个。

专业回复

张运欢 鄂州市中心医院   主任医师 2021-11-20 21:35:20
      指导意见：
      你好，在发育期间想要长高，可以给孩子多吃一些含蛋白类的食物，比如说鸡蛋，牛奶，也适当的补充一些钙剂，让孩子口服一些碳酸钙，葡萄糖酸钙，在饮食上也要多吃一些含钙类的食物。
      

王欢欢 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-11-20 21:09:02
      孩子身高比较矮和遗传也有一定的关系，如果父母个头都比较矮也会对孩子身高造成一定的影响，同时后期的饮食营养也有很大的关系，可以让孩子多吃一些蛋白质，维生素含量高的食物，同时也要多做户外运动，尤其是跳绳，对于长身高能够起到明显的作用