运动完多久可以洗澡？

健康咨询描述： 前几天在学校和几个同学一起打篮球，因为天气很热所以出了很多汗，衣服全被汗水湿透了，身上出汗出的也黏糊糊的非常难受，于是打完球就回宿舍痛痛快快的洗了个凉水澡，然后在风扇底下吹风吃冷饮，下午还没事，可到了晚上就感觉到头疼浑身无力，还拉肚子，他们说我是只图一时痛快，不应该运动完大汗淋漓的就直接洗澡，应该是伤风感冒了，哪应该多久能洗澡。

专业回复

代岩 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-11-20 19:26:48
      刚做完运动是不能立刻洗澡的，或者是出汗后立刻脱衣服都会导致着凉，肚子着凉后就会引起肠胃不适，拉肚子，可以在剧烈运动后，半小时以后再进行洗澡，将身体的汗液擦干净以后休息一下，剧烈运动后出大量的汗，毛孔处于张开状态，受风后就会容易引起着凉。