小腿太粗怎么减？

健康咨询描述： 我从小小腿就挺粗的，身上都没怎么有肉，让别人看起来感觉挺不协调的，小时不知道注意形象，也没太在意，可是现在参加工作了，看到同事们那纤细的小腿我也特别的羡慕，想着把自己的小腿变得细一些。

专业回复

李涛 海城正骨医院   副主任医师 2021-11-19 14:20:19
      患者想要减小腿，在吃饭后不要立即坐下，可以在户外走动，15分钟左右。平时可以做小腿肌肉锻炼，室内可以选择以下运动：可以选择蹲马步或下蹲运动，也可以在床上蹬自行车运动，每天三组，每组100次。
      

刘永祥 烟台市烟台山医院   副主任医师 2021-11-19 14:21:53
      建议患者可以进行正确手法的按摩，配合瘦身液，可以达到燃烧脂肪的效果，同时患者可以选择注射瘦腿针以及抽脂等方式，在饮食上要注意合理膳食，尽量多吃水果蔬菜，对于瘦小腿有一定的作用。