肌肉萎缩如何锻炼?

  男 | 44岁 2021-11-19 12:01:53 1人回复 来自

健康咨询描述: 哎,脚趾关节损伤半年,腿部肌肉(尤其是小腿)萎缩厉害,现已可以正常活动,而且每天也有练爬楼梯,散步、快走之类的,就想知道有没有更好的锻炼方法,不是健美类的,可以帮助肌肉更快恢复。

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:40:03
      首先患者需要积极的进行康复锻炼。可以局部进行热敷,按摩,能够促进局部血液循环,从而可以帮助缓解症状。每天可以多用热水进行泡脚。这样有助于肌肉萎缩的恢复。而且要循序渐进的进行锻炼。