孕妇失眠吃什么好？

健康咨询描述： 怀孕4个月了，现在晚上想睡觉，但是就是睡不着，脑子里也没有思考什么，就是睡不着。辗转反侧的，每天晚上都是听着老公的呼噜声，半夜三四点才睡着的。

专业回复

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2021-11-19 12:25:08
      怀孕期间由于体内激素代谢的异常，精神紧张或者压力过大，常常会引起失眠的发生，而对于怀孕期间失眠应该吃什么？大致应该可以选择摄入肉蛋奶嗯等营养物质。
      

张聪聪 海口市人民医院   主治医师 2021-11-19 11:42:56
      您好，根据您所描述的情况，失眠主要考虑是神经衰弱导致的，主要就是放松心情，不要思考过多，白天适当的活动活动，尽量是不要睡觉，以免影响晚上的睡眠，晚上睡前建议喝一杯牛奶，这个是有利于安神的。