常喝咖啡的好处和坏处有哪些？

健康咨询描述： 我每天的工作量的都很大，经常都要加班到深夜，每当自己疲倦的时候就会用咖啡来提神，每次喝完咖啡以后就觉得自己警觉性,灵敏性提高,记忆力及集中力，咨询过医生，说是咖啡的好处。

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-19 10:09:36
      喝咖啡可以帮助提神醒脑，但是咖啡喝多了之后会影响到睡眠，可能会导致大脑过度的兴奋，咖啡喝多了也容易导致身体发胖的，所以平时还是要注意少量的喝是可以的，少量的喝点咖啡可以帮助缓解压力，但是咖啡喝多了之后它会影响钙吸收，会导致骨质疏松。
      

周方舟 山东省立第三医院   主治医师 2021-11-19 10:21:26
      如果经常喝咖啡的话，一般会引起交感神经兴奋的，所以不要喝那么多的咖啡，注意清淡易消化饮食，不吃热气上火的东西，多吃瓜果蔬菜，多喝水，当然，喝咖啡容易提神的，不容易困的