跑步后膝盖疼怎么办？

健康咨询描述： 最近也开始跑步了，一开始就不到2000米，现在慢慢加到3000多米了，也喜欢上了，可是不知道为何膝盖疼，尤其走路和弯曲的时候

专业回复

李岩峰 上海市第六人民医院   副主任医师 2023-01-02 03:15:02
      跑步之后膝盖疼痛可能是活动量太大了，所以不排除出现了半月板损伤或者是滑膜损伤的情况了，建议现在要卧床休息要及时的到医院进行检查，可以配合一些热敷等方法来缓解症状，另外以后运动锻炼的时候要逐渐的增加运动量，要适当的进行热身。