得了高血压平时应该注意吃什么？

健康咨询描述： 我是个办公室文职人员，最近一段时间老觉得头晕，测完血压发现血压高了。目前暂时还没有服用任何降血压的药物，想咨询下高血压具体由什么引起的以及日常的饮食注意。

专业回复

邹晓宇 丹东市中心医院   主任医师 2021-11-18 20:18:46
      高血压的病人饮食应该以低热量，低脂肪，低胆固醇，低盐饮食为主，建议多吃一些富含钾离子的食物，有利于降低血压，比如芒果，香蕉，油桃，橘子，芹菜，油菜，西红柿，土豆等可以多吃一些鸡蛋牛奶，豆制品，鱼肉，精瘦肉等。
      

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-11-18 20:11:01
      指导意见：
      得了高血压应该注意控制饮食，不要吃肥腻的肉食和特别咸的食物，特别是腌制的肉类最好不吃。还应该注意保持心情舒畅，平时不能有太大的压力，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜过度