怎样减掉肚子上的赘肉呢？

健康咨询描述： 我生完宝宝后，体重长了不少，尤其是腰部赘肉好多，以前最引以为傲的小蛮腰没有了，从给宝宝把奶忌了之后我就开始尝试各种减肥的方法，可是效果都是那么的不尽人意，好上火啊。

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-19 15:35:53
      指导意见：
      产后肥胖是属于正常现象，建议是选择一项适合的运动坚持下来，培养一定的兴趣，然后再过渡到自立性强的运动项目，包括快走、跑步、游泳、跳绳、骑单车，只有入量少于出量，机体才能够达到减肥的效果。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-11-19 07:06:36
      生孩子后出现发胖，目前已经给孩子断奶，建议您最好选择科学减肥的方法，不建议乱用保健品或者偏方，平时注意控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻食物，多做跑步或者打羽毛球来锻炼，