淤青怎么快速消除？

健康咨询描述： 我前天下班回来的时候有点晚，再加上回家的路上有一段路没有路灯，还有就是路不平，一不小心踩到一块石头上摔倒了，当时膝盖就青了。回家疼的没敢动，就睡了，第二天早上起来淤青越明显了，现在不碰就不疼就是很难看。

专业回复

钟声 海城正骨医院   副主任医师 2021-11-18 06:48:05
      病情分析：
      对于淤青的消除，首先在稍后24小时内可以进行局部的冰敷来促进血管收缩，减少血液的渗出，这样不会让淤青的范围进一步扩大，在24小时后可以进行局部的热敷，来促进血液循环，使皮下淤血尽快吸收散开，同时可以外用一些云南白药以及活血化瘀的药物，也可以达到活血化于快速销售的目的
      指导意见：
      

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-18 06:59:50
      想要快速的消除淤青，建议您可以用冷毛巾或者是毛巾裹着冰块敷一敷，这个也需要慢慢的恢复，等到淤青超过24小时之后可以改为热敷，这样有利于促进淤青的消除。平时尽量的要避免一些外伤。