高血压高血脂的饮食上如何注意？

健康咨询描述： 我以前一直有高血压,最近血压特别高,，经常感觉头疼、头胀，去医院检查.说血脂也很高了,我的肠胃也不好,吃完没多久就厕所,导致也情绪不好，手指发麻。

专业回复

赵太启 日照市中医医院   主治医师 2021-11-16 20:00:25
      你好，根据您说的这个情况，一定要注意饮食，要吃低盐、低脂的东西，每天吃食盐的总量在6g以下，还有肥肉以及动物的内脏，油炸的、腌制的、熏酱食品也不能吃。可以多吃新鲜瓜果蔬菜，因为绿叶蔬菜含有丰富的叶酸，平时生活中注意均衡饮食。
      

李平 山东省立第三医院   主治医师 2021-11-16 20:32:18
      最主要的问题就是得了高血压，高血脂患者，一定要注意低盐低脂肪饮食每天的食盐量不能超过6克，另外就是不要吃动物的内脏，肥肉以及油炸的腌制的熏酱的食物，平常应该饮食要清淡一些不能吸烟喝酒。