请问中老年人补钙服用什么好？

健康咨询描述： 姥姥的身体一直很不错，吃饭也很好，但最近发现姥姥明显食欲减退，不愿意吃东西，有的时候还常常感觉到脚后跟和腰椎疼，并且牙齿也有明显的松动，在得知情况后赶紧到医院做了检查，检查说是缺钙引起的，虽说不是什么大病，但毕竟姥姥岁数大了，不知缺钙应该吃一些什么好。

专业回复

张巨伟 海城正骨医院   主治医师 2021-11-16 19:16:46
      中老年在上了年了以后草场并发有盖子流苏，也可以并发骨折的蜕变和郑爽可以考虑通过食补有没有考虑通过药物改善食物含有蛋白质，钙钙质比较丰富的，要不改天就吃钙片。
      

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-11-16 19:32:01
      老人缺钙应该适当的补充钙质，比如口服钙片钙液，喝高钙奶，另外多吃含钙比较高的食物，比如虾米皮，豆类食品等都能够有效的促进钙质的增加，另外要适当的配合维生素D，在夜晚睡觉前使用，能够起到加倍的补充钙质的效果。