基础代谢慢怎么才能提高

健康咨询描述： 少吃运动体重不变怎么提高代谢率需要多久能恢复正常代谢

专业回复

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-11-15 17:33:40
      当身体摄入的能量不足以维持身体正常需求的时候，身体就会开启保护措施，减少能量消耗会出现代谢降低，应多吃高蛋白，高纤维食物，而且要进行运动增加基础代谢率。