经常吃黑木耳可以预防贫血吗？

健康咨询描述： 经常吃黑木耳可以预防贫血吗？

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2021-11-14 07:32:49
      经常食用黑木耳并不可以有效预防贫血的，如果本身贫血症状比较严重的话，应考虑是否缺乏铁元素，可以进行适当的补充，另外日常也可以多食用一些枸杞阿胶，大枣，动物的瘦肉等食物，以缓解贫血的症状。
      

宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-14 07:43:49
      经常的适当的吃一些黑木耳，可以起到预防贫血的功效的，因为木耳中的铁含量是比较丰富的，它可以起到一定的补血功效，黑木耳还可以帮助清理肠道，有利于大便排出。