膝关节内侧副韧带断裂怎么预防

健康咨询描述： 膝关节内侧副韧带断裂怎么预防

专业回复

陆斌 马鞍山市人民医院   主任医师 2021-11-11 16:07:22
      膝关节内侧副韧带断裂，想要预防首先就是避免损伤，避免受伤，避免对抗性的剧烈运动，避免一些比较危险的重体力劳动，必要的时候可以配戴一个护膝，保护一下，同时，在运动前需要进行关节的拉伸锻炼
      

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-11-11 15:58:50
      您平时可以增强对膝关节的锻炼，来预防措副韧带断裂的情况，可以进行一些跑步锻炼或者是深蹲，在饮食方面也要适当的增强营养，多吃一些含钙量比较高的食物来增强身体抵抗力，都可以有效的预防轮胎断裂的情况。