易怒多疑焦虑睡眠不好

健康咨询描述： 经常发脾气！多疑焦虑，凡事好专牛角尖，睡眠不好！老想以前一些不开心的事！

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-11-09 18:00:37
      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题。最大的可能性是因为自身性格等多方面因素所导致的焦虑抑郁，此类状况需要到精神心理科进一步就诊，接受正规化的心理辅导和相应的药物干预治疗会有帮助。
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-11-09 17:50:16
      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按照当前是处在有老年期的，容易产生有孤独以及缺乏倾诉对象出现有情绪的波动，但也不排除有雌激素水平的生理性底下，而导致有自我的情绪不稳定，适合所处的环境以及是否有一些具体的事件而引发。
      指导意见：
      这种情况多是和自己的人格特点有关的，需要日常多结交正能量的群体，多选择倾诉情感，另外，针对一些小的事情，自我的尽可能看淡和放下转移视线改善
      

刘元 二级心理咨询师 2021-11-09 18:05:59
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与性格因素，环境影响，精神压力比较大，身体不适等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你积极的自我调整一下，平时多想事物积极乐观的一面，多与家人或者朋友聊一聊来帮助缓解压力，解决问题。也可以找一些适合自己的兴趣爱好，以免生活过于枯燥乏味，避免悲观消极。一旦想到不愉快的事情，可以马上做些让自己轻松的事来转移注意力，以免强化问题。
      
      以上是对“易怒多疑焦虑睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！