粽子怎么吃更营养健康？

健康咨询描述： 粽子怎么吃更营养健康？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-11-09 08:13:00
      吃粽子的时候想要营养更健康，一定不要吃得过多，吃得过多不容易消化，会加重肠胃的负担，而且晚上睡觉前也不要吃，会出现失眠多梦影响睡眠质量，而且对肠胃不好的人也不要吃凉粽子，最好是加了以后再吃。
      

张卫军 兰溪市中医院   主任医师 2021-11-09 07:13:56
      粽子怎么吃更营养更健康，我认为粽子只有一种吃法，煮熟了吃就是了；关键问题就是吃的量不能太多，因为重视，不大容易消化，所以适量得吃一些粽子才是营养和健康的