做无氧运动会降低血压吗

健康咨询描述： 做无氧运动会降低血压吗

专业回复

赵菁 北京积水潭医院   副主任医师 2023-01-02 05:12:21
      经常得做一些有氧的运动。是可以有效的来预防高血压的，平时高血压患者在饮食上要注意尽量低脂低盐搭配要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多注意休息，保证睡眠充足。