怎样可以迅速减肥瘦身

健康咨询描述： 怎样可以迅速减肥瘦身

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-05 18:43:58
      如果你想迅速减肥瘦身的情况，没有什么特别好的办法呢，也没有什么特别迅速的，那如果你迅速的达到体重的减轻，那您这种情况是容易造成营养不良的，必须长期的坚持饮食和锻炼的习惯，才能达到减肥的效果。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-05 17:00:59
      减肥最快的方法就是严格控制饮食的总量，坚持运动锻炼，这两种方法有效的配合是能够有效减肥的，贵在坚持，只要每天运动量达到一个小时左右，减肥的效果是明显的，而且不反弹。