焦虑，失眠，食欲不振

健康咨询描述： 工作中的问题解决不了，每晚凌晨2点多就醒睡不着，食欲也不好，感觉心里健康出现了问题。

专业回复

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2021-11-05 08:16:32
      你好，从以上情况来看，主要表现为失眠食欲不振，工作中问题难以解决，个人观点判断需要考虑是心因性情绪问题，建议可以接受相关常规心理评估检查，根据情况可以接受定期认知心理治疗
      

李烨 二级心理咨询师 2021-11-05 08:21:44
      病情分析：
      你好，从你的这种情况叙述来看，与你睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱有关，另外，也不排除由于事物刺激，精神压力过大，而加重了问题！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来提高睡眠质量，避免精神压力过大，适当的进行兴趣爱好的培养，多给自己积极的暗示和鼓励，慢慢来调整